C'est un mélange de danse et d'acrobaties qui se pratique sur une barre verticale, tournoyer au dessus du sol, accrocher la barre de ses cuisses, se lover autour d'elle, d'une facon langoureuse .... C'est devenu une discipline sportive accessible à toutes. Elle se pratique à son rythme, elle muscle, elle assouplit et renforce la confiance en soi car il faut accepter de s'accrocher à la barre sans plus être en contact avec le sol. Elle se pratique toujours en musique.